{"id":701,"date":"2022-05-10T11:52:35","date_gmt":"2022-05-10T17:52:35","guid":{"rendered":"https:\/\/schmexico.com\/blog\/?p=701"},"modified":"2022-05-10T11:52:37","modified_gmt":"2022-05-10T17:52:37","slug":"el-equilibrio-entre-la-salud-mental-y-el-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schmexico.com\/blog\/el-equilibrio-entre-la-salud-mental-y-el-home-office\/","title":{"rendered":"El equilibrio entre la salud mental y el Home Office"},"content":{"rendered":"\n
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Se debe de encontrar un balance para no caer en los malestares mentales. Como bien sabemos el Home Office llego a romper barreras impensables y muchos de los trabajadores consideran que existen muchas ventajas bajo este modo de trabajo (ahorro de tiempo, dinero, comodidad, entre otras)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Como bien sabemos el Home Office llego a romper barreras impensables y muchos de los trabajadores consideran que existen muchas ventajas bajo este modo de trabajo (ahorro de tiempo, dinero, comodidad, entre otras).<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a la empresa Statista los empleados tuvieron una productividad mas alta, pero perdieron la noci\u00f3n del tiempo y muchas veces dejaron a un lado el descanso.<\/p>\n\n\n\n

La empresa Logitech comparti\u00f3 algunos consejos para equilibrar la salud fisica\/mental y el Home Office para mantener el \u00e9xito laboral.<\/p>\n\n\n\n

El descanso es esencial<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La empresa recomienda a los trabajadores mexicanos tomarse algunos minutos por cada ciertas horas de trabajo, con el fin de distraerse y estirarse. \u00a0Esto se puede hacer con el apoyo de algunas aplicaciones que te recuerden.<\/p>\n\n\n\n

Ejercicio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Logitech recalc\u00f3 que es muy importante hacer ejercicios de respiraci\u00f3n para incrementar la capacidad pulmonar y reforzar el sistema nervioso, los sentidos y las neuronas. Por eso es recomendable cerrar los ojos 10 segundos y respirar profundamente.<\/p>\n\n\n\n

Recreaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El empleado tiene el derecho de que, terminando su turno laboral puede desconectarse, despu\u00e9s de esto hacer actividades de esparcimiento o ejercicio para relajarse de las presiones laborales.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, Logitech dijo que las empresas especializadas podr\u00edan ofrecerles a los trabajadores gadgets que cuiden su salud, medir el ox\u00edgeno, las calor\u00edas, la presi\u00f3n o el ritmo card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n

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